Бессонница после запоя

Бессонница после запоя — одно из самых мучительных последствий алкогольной интоксикации. Даже если пациент сильно устал, вместо сна приходят тревога, аритмия и тремор.

Дело в том, что запой — это сильный стресс для нервной системы. Алкоголь сначала притупляет активность мозга, а затем вызывает обратную реакцию — перевозбуждение. Когда этанол перестает поступать, организм оказывается в стрессе.

В итоге у пациента:

• нарушается выработка мелатонина;
• учащается сердцебиение;
• появляются потливость и скачки давления.

Это состояние может длиться несколько дней, если не помочь организму восстановиться.

Что происходит с организмом?

1. Нарушается работа нейромедиаторов. Алкоголь блокирует действие веществ, которые регулируют сон.
2. Перегружается нервная система. Организм привыкает расслабляться под воздействием алкоголя. Без него нервная система перевозбуждается, из-за чего начинаются дрожь, тремор, бессонница.
3. Обостряется чувство вины и тревоги. Психологический дискомфорт усиливает нарушение сна.

Таким образом, бессонница после запоя — это результат сбоя в работе нервной системы после употребления алкоголя.

Многие пытаются справиться с бессонницей таблетками. Но сочетать алкоголь и снотворное опасно.

Почему не стоит принимать препараты?

1. Взаимодействие состава с этанолом. Остатки алкоголя в крови усиливают действие снотворных. Это может вызвать угнетение дыхания и остановку сердца.
2. Риск передозировки. После запоя человек часто теряет чувство меры. То есть, больной может принять слишком много таблеток, не чувствуя эффекта сразу.
3. Формирование новой зависимости. Организм, недавно избавившийся от алкоголя, получает снотворное. Это помогает легко заменить одну зависимость другой.
4. Отсутствие настоящего лечения. Снотворное маскирует проблему, но не устраняет причины бессонницы. Лучше работать с истощением нервной системы, интоксикацией и нарушением обмена веществ.

Помните, что после запоя любые седативные и снотворные средства можно принимать только по назначению врача.

Если бессонница не проходит несколько дней, нарколог поможет подобрать безопасное лечение. Мы собрали список препаратов, которые обычно назначают алкозависимым.

1. Препараты на основе мелатонина. Они мягко регулируют естественные фазы сна.
2. Растительные средства. Пустырник, валериана, мелисса помогают снизить тревогу, не вызывая привыкания.
3. Рецептурные препараты. В тяжелых случаях назначают сильные снотворные. Однако принимать препарат можно только под наблюдением специалиста.

Главное правило — никакого самолечения. Только врач может оценить состояние организма после запоя и подобрать безопасные лекарства.

Пока организм очищается от последствий алкоголя, важно не перегружать его. Ниже — простые шаги, которые действительно улучшают самочувствие.

1. Пейте больше воды. Гидратация помогает вывести токсины и снизить тревожность.
2. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение и снимает внутреннее напряжение.
3. Создайте условия для сна. Темная прохладная комната, отсутствие шума и гаджетов — лучшие помощники в восстановлении.
4. Пейте травяной чай. Мята, ромашка или пустырник мягко расслабляют нервную систему.
5. Не заставляйте себя спать. Если сон не приходит, лучше почитать, послушать музыку или просто посидеть в тишине.

При правильном режиме сна организм сам восстановится через несколько дней.

Если бессонница после запоя сохраняется дольше 3–5 дней, обратитесь в наркологическую клинику: скорее всего нервная система не справляется с восстановлением.

Врач может провести детоксикацию: поставить капельницу для снятия интоксикации. После этого доктор подберет мягкие седативные препараты. При необходимости пациента могут направить на курс реабилитации, чтобы психотерапевт помог больному восстановить психоэмоциональное состояние.

Как близкие могут помочь?

Если ваш родственник не может уснуть после запоя, главное — не давать снотворное «по совету знакомых». Это может закончиться передозировкой или отравлением.

Вместо этого помогите создать спокойную обстановку: приглушите свет, обеспечьте тишину, дайте воды. Если человек нервничает или жалуется на аритмию, вызовите врача на дом — нарколог определит, нужна ли медикаментозная помощь.

Алкозависимые, которые пробуют уснуть с помощью снотворного, часто сталкиваются с осложнениями. Например, самолечение часто приводит к передозировкам или потере сознания.

Наркологи не зря регулярно предупреждают, что сочетание алкоголя и снотворного может стать смертельно опасным.

Если бессонница не проходит, вызовите нарколога. Врач поможет безопасно вывести метаболиты алкоголя, нормализовать сон и вернуть спокойствие.