В идеальном мире перед важной встречей никто не пьет, но реальность устроена иначе. Зашел к другу, коктейли как-то сами появились — и вот утро. Головная боль еще терпимая, а вот запах… такой, что стыдно говорить близко.
При этом перегар нельзя просто заесть конфеткой или перебить жвачкой. И дело тут не в желудке, как многие думают.
Почему появляется перегар?
Алкоголь не выводится из организма сам по себе. Когда этанол попадает в кровь, печень перерабатывает его в ацетальдегид. Именно он дает тот самый резкий запах, который ни с чем не перепутаешь. Потом, конечно, ацетальдегид превращается в уксусную кислоту и выводится.
Но проблема в том, что ацетальдегид — летучее вещество. Оно выходит не только с мочой, но и через легкие. Поэтому человек может сколько угодно чистить зубы — ничего не изменится.
Чем перегар отличается от запаха алкоголя?
Запах алкоголя — это аромат самого напитка. Он чувствуется сразу после употребления и обычно исчезает довольно быстро. Его можно частично перебить жвачкой или ополаскивателем.
А перегаром уже называют следствие работы организма. Он появляется позже и держится дольше. Иногда — до суток. И вот его замаскировать почти невозможно. Если человек с перегаром проехал в лифте, запах там может стоять еще пару часов.
После какого алкоголя бывает стойкий перегар?
В этом вопросе все довольно логично. Стойкость перегара зависит от трех критериев.
- Крепость алкоголя. Чем крепче напиток, тем больше выделяется ацетальдегида. Соответственно, перегар держится дольше.
- Примеси. Напитки с добавками содержат больше пахучих веществ. Например, пряности в джине усиливают запах перегара.
- Качество спиртного. Состав дешевого алкоголя часто оставляет желать лучшего. Поэтому перегар после него более выражен.
При этом нельзя забывать про индивидуальные особенности. Кто-то перерабатывает алкоголь быстрее, кто-то медленнее. Возраст, вес, состояние печени — все это играет роль.
Как быстро проходит перегар?
Средние цифры для здорового человека выглядят так:
- два бокала шампанского (около 320 мл) — примерно 2 часа;
- бокал вина (250 мл) — около 2 часов;
- кружка пива (500 мл) — до 3 часов;
- две рюмки водки (100 мл) — до 6 часов.
Конечно, существуют способы немного смягчить запах. Давайте поговорим о них отдельно.
Что помогает скрыть перегар?
К сожалению, полностью запах перегара не исчезнет, что бы вы ни делали. Но вы можете помочь печени справиться с алкоголем быстрее.
- Пейте больше воды. У алкоголя есть мочегонный эффект, поэтому вода предотвратит обезвоживание и запах изо рта. Кроме этого, жидкость ускоряет выведение метаболитов алкоголя. Пить стоит и вечером, и утром, и в течение дня.
- Хорошо позавтракайте. Плотная еда восстанавливает силы и помогает организму вывести метаболиты алкоголя. Поэтому стоит плотно поесть перед алкоголем, запастись хорошей закуской и приготовить вкусный завтрак.
- Выпейте сорбент. Например, активированный уголь. Препарат быстрее выведет алкоголь. Принимать таблетку лучше сразу после алкоголя.
- Сделайте зарядку. Простая разминка ускорит обмен веществ. Соответственно, поможет организму нейтрализовать алкоголь.
- Откажитесь от сигарет. Курение только усугубит запах. Лучше подождите, пока перегар сойдет на нет.
Если ваша цель — ненадолго скрыть перегар, можно обратиться к самым простым методам. Например, пожевать пряность гвоздику — она отлично перебивает запах перегара.
Но все-таки лучший метод снять все симптомы похмелья — поставить капельницу. Для этого достаточно вызвать нарколога, который приедет к вам в течение часа. И через 30-40 минут детоксикации вы сможете спокойно пойти по делам.
Как предотвратить перегар?
Конечно, единственный надежный способ — не пить перед важными делами. Но если уж пить, то:
- поесть перед застольем;
- не смешивать разные напитки;
- выбирать более качественный алкоголь;
- не превышать разумные дозы;
- пить воду и лечь спать пораньше.
Помните, что похмелье бывает у каждого. Это не повод переживать или опохмеляться. Но полезно вовремя уметь останавливаться.
Если утреннее похмелье становится привычкой, стоит задуматься о своем состоянии. Возможно, пришло время подумать о своем здоровье. В таком случае вы можете обратиться к частному наркологу и начать трезвую жизнь. Изменения возможны в любой момент — достаточно просто принять правильное решение.
